Tiết lộ chế độ ăn “khủng” của võ sĩ Sumo nặng nhất thế giới

Võ sĩ Sumo nặng nhất thế giới là những người có thể sở hữu cân nặng tới 400kg, học có một tầm vóc khổng lồ đủ khiến bất kỳ ai trong chúng ta phải “choáng ngợp”. Ấy thế nhưng, hoàn toàn trái ngược khi họ lại nhanh nhẹn vô cùng trong mỗi trận đấu. Để trở thành võ sĩ Nhật Bản thì không hề đơn giản bởi họ thực sự phải tuân thủ chế độ vô cũng gắt gao. Dưới đây, http://borjaoubina.com sẽ giới thiệu đến bạn đọc chế độ ăn, tập luyện của các võ sĩ Sumo nhé!

Theo các chuyên gia, những Sumo trước khi đi thi đấu cần đáp ứng yêu cầu về cân nặng, chiều cao, sức khỏe,… Mỗi võ sĩ buộc phải cao lớn, chiều cao 1m75, cân nặng phải trên 120kg. Võ sĩ Sumo nặng nhất thế giới hiện nay là Kelly Gneiting với cân nặng tới 400kg. Để có được trạng thái cơ thể tốt nhất, các võ sĩ cần duy trì thời gian biểu sinh hoạt một cách chặt chẽ: Mỗi võ sĩ phải dậy từ 4 giờ sáng, học giao đấu, bữa ăn của Sumo cũng vô cùng đặc biệt.

Mỗi bữa ăn của Sumo gấp 10 người bình thường

Như đã nói ở trên, những võ sĩ Sumo phải có một trọng lượng cơ thể phù hợp để có được sức lực cho các trận đấu. Nếu như một người đàn ông bình thường cần nạp 3000 – 35000 Calo mỗi ngày thì một Sumo cần tới 30.000 Calo mỗi ngày. Đó quả là một con số đáng kinh ngạc phải không?

Chế độ ăn "cực khủng" của võ sĩ Sumo Nhật Bản
Chế độ ăn “cực khủng” của võ sĩ Sumo Nhật Bản

Nhưng thực tế, khẩu phần ăn đó hoàn toàn phù hợp với một võ sĩ khi cần tăng cường thể trạng, thể lực. Và số lượng Calo nói trên sẽ được chia thành 2 bữa chính, trong chế độ ăn của Sumo tuyệt đối không có khái niệm bữa sáng.

Võ Pencak Silat là một trong những bộ môn thi đấu tự hào của Đông Nam Á. Tham khảo ngay nhé!

Võ sĩ Sumo không có khái niệm bữa sáng

Nếu như đối với những người bình thường bữa sáng đóng vai trò vô cùng quan trọng thì đối với các Sumo điều đó lại hoàn toàn ngược lại. Nghe có vẻ vô lý nhưng nó lại chính là cách để tăng trọng lượng và sức mạnh cho Sumo. Bằng chứng là nghiên cứu của Tiến Sĩ Wayne Callawa đã chỉ ra việc bỏ bữa sáng sẽ gây ra tình trạng ăn quá nhiều cho những ngày liên tiếp sau đó. Cũng theo võ sĩ Sumo nặng nhất Kelly Gneiting, anh đã phải nhịn ăn sáng và có chế độ ăn uống nhiều năng lượng để có được một thân hình phù hợp cho các trận đấu.

Sumo uống bia khi ăn, ngủ ngay sau khi ăn

Nghiên cứu của Đại học Mỹ đã chỉ ra bia chính là loại đồ uống góp phần tăng Calo hiệu quả cho cơ thể. Do đó, để đáp ứng thể trọng mong muốn và có được sức lức cho các trận đấu, bữa ăn của Sumo sẽ bổ sung một loại bia có tới 200 calori /lít. Vì thế, mỗi bữa ăn một đô vật có thể uống 6 chai bia liên tục.

Hướng dẫn từ A đến Z cách buộc đai Vovinam đẹp và chuẩn xác mà lại dễ làm

Sau mỗi bữa ăn, võ sĩ Sumu sẽ phải ngủ 4 tiếng liên tiếp
Sau mỗi bữa ăn, võ sĩ Sumu sẽ phải ngủ 4 tiếng liên tiếp

Tiếp đến, các Sumo sẽ phải nhịn đói khi tập luyện, đó được xem như một bí quyết của quá trình tập luyện và tăng cường thể lực. Theo ông Matsuda, việc tập luyện với một chiếc bụng rỗng sẽ khiến trọng lượng cơ thể tăng nhanh chóng. Bởi lẽ, với một chiếc bụng đói thì quá trình trao đổi chất sẽ diễn ra chậm hơn, calo cũng sẽ bị tiêu thụ ít đi.Vì lẽ đó mà phương pháp này được đánh giá rất cao.

Ngoài ra, võ sĩ Sumo nặng nhất Kelly Gneiting cũng chia sẻ để có được thể trạng tốt, anh phải ngủ liền 4 tiếng ngay sau khi ăn. Việc có một giấc ngủ sâu giúp cho lượng calo vừa được nạp vào cơ thể ngay lập tức được lưu trữ cho cơ thể dưới dạng mỡ thừa.

Bữa ăn của Sumo với món thịt hầm “khủng”

Món chính trong khẩu phần ăn của các võ sĩ Sumo là canh Chankonabe. Món canh có thể được nấu từ thịt như: Thịt bò, thịt lợn, thịt gà, các loại hải sản,…Bạn có thể liên tưởng nó giống như một nồi lẩu thập cẩm với các nguyên liệu được hầm nhừ và được dọn trên bàn ăn. Nó dường như đã trở thành một phần trong văn hóa Sumo Nhật Bản từ lâu.

Chế độ ăn ảnh hưởng tới thể trạng của các võ sĩ Sumo
Chế độ ăn ảnh hưởng tới thể trạng của các võ sĩ Sumo

Khẩu phần ăn như vậy cũng chính là mặt bất lợi khi chúng khiến tuổi thọ của các võ sĩ tương đối thấp. Mỗi đô vật chỉ có thể sống đến 60 – 65 tuổi. Bởi lẽ chế độ ăn uống có phần khắc nghiệt này góp phần gây ra những bệnh vô cùng nguy hiểm như gan, tim, tiểu đường, huyết áp,…

Trên đây là những thông tin chúng tôi tổng hợp được về chế độ ăn uống, tập luyện của võ sĩ Sumo nặng nhất thế giới. Hy vọng nội dung hữu ích cho bạn đọc trong quá trình tìm kiếm thông tin. Đừng quên thường xuyên ghé thăm website của chúng tôi để đón đọc những nội dung hấp dẫn nhất nhé!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *